Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой

Автор Мясникова О.А.

ISBN 978-5-04-103439-9

Издательство Эксмо

Серия О самом главном с доктором Мясниковым

Год издания 09.01.2020

Кол-во страниц 352

Формат 70x100/16

Вес, г 0.556

Переплет твердый

Аннотация

Ольга Мясникова - врач-геронтолог и по совместительству мама одного из самых известных врачей в России - доктора Александра Леонидовича Мясникова. В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье. Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие.